钙是构成骨骼的重要组成成分,对骨骼的正常生长和维持骨健康起着至关重要的作用。人体对钙的需求可谓是非常庞大,一生都离不开钙。每个人的骨钙从出生后开始积累,到30岁左右到达巅峰,随着年龄增长,身体的骨钙逐渐流失,骨质逐渐疏松,身体就开始走下坡路。特别是现在上班族运动量少,更容易缺钙。所以越来越多人选择补钙产品来弥补身体钙的流失。其中,柠檬酸钙凭借着突出的优势成为现代人补钙的新宠。

柠檬酸钙的优势有哪些?

1.对肠胃温和无刺激

柠檬酸钙的吸收对胃酸的依赖性不强,甚至可以独立于消化道内环境完成吸收,不会在胃肠道产生CO2,降低了消化不良、腹胀、便秘等不良反应,尤其适合老年骨质疏松症患者长期使用。

2.高生物学吸收利用率

Sakhaee收集了20年中15个关于碳酸钙和柠檬酸钙吸收的试验数据,Meta 分析得出,无论是空腹还是随餐服用, 柠檬酸钙的吸收率比碳酸钙高22-27%。

3.钙含量高

有机钙盐中钙含量高,钙含量为21%(葡萄糖酸钙的3倍,乳酸钙的2倍)

4.不易引起结石

柠檬酸(也叫枸橼酸)可以和钙形成柠檬酸钙络合物,当尿中的柠檬酸增多时,可络合钙离子,从而减少草酸钙形成,柠檬酸钙络合物溶于水,可以随尿排出,所以不易形成结石,对肾结石患者更友好。

5.良好的生物相容性

柠檬酸钙具有良好的生物相容性,加入新鲜血液中能够为骨折愈合提供适宜的钙离子浓度,溶解的钙离子能储存在凝血块中,可为骨折愈合后期提供所需的钙离子,柠檬酸钙作为骨生物材料具有良好的应用前景。

柠檬酸钙既然有这么多好处?那么选哪个牌子的柠檬酸钙比较好呢?Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙就是一款兼具科学有效性与安全性的优质产品。Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙采用的钙源为更好吸收、更亲和的柠檬酸钙,对胃肠道的刺激很小,成分温和且吸收率高,遇水即可高速溶解吸收,可有效避免胀气、打嗝、便秘等肠胃不适的问题。

此外,Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙特别添加维生素D,以调节钙、磷代谢,维持血液和组织液中钙、磷的适宜水平,并促进钙沉积到骨骼中,有利于新生骨和软骨的钙化。据悉,Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙每粒含钙167mg,含维生素D167IU,科学配比,钙D同补,保证钙剂的有效摄入与利用。

柠檬酸钙虽好,但不宜多吃,每个人对钙的需求不同,每天需要补充的钙量也不同,还应按照专家建议来补充。同时也可以搭配运动,或者多晒太阳,来促进钙的吸收。

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