你是否每天都在重复这样的生活?
闹铃响了一遍又一遍,可还是不想起床。
在不得不起来时爬起床,匆匆出门去上课上班,不吃早餐或者路边摊随便买点边走遍吃。这场景已经成为现在很多大学生和上班族的生活方式。你可知早餐是一天营养的开始,千万马虎不得,这样的生活方式不仅不健康,还会引发很多疾病,尤其是胃病。
没有早饭的日子你遭遇了些什么?
现在许多年轻人为了多睡一会放弃吃早饭的时间。也有一部分减肥女士觉得不吃早饭会瘦。关于不吃早饭会不会减肥的问题,有不少专家表示,现在白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐,约30%来自午餐,近七成来自晚餐和夜宵。长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症。
早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法:早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%,脂肪应占20%-30%,蛋白质占11%-15%。
早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。经过一夜的睡眠,体内营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃早餐,血糖会无法及时补充,久之造成低血糖。不吃早餐的人比吃早餐的人胆固醇高33%。而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,这是动脉粥样硬化的早期迹象。据调查发现胆结石患者有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,有利身体排毒。反之经常不吃早餐,就可能造成胃结肠反射作用失调,产生便秘。
每天早上三分钟,汉方五谷滋蔚米稀让早餐变得更营养!
2017年8月河南汉方药业联合多位国医名师特别推出精心研制的养胃谷物代餐粉汉苑良方五谷滋蔚米稀。组方依据经典名方《参苓白术散》,精选猴头菇、薏苡仁、茯苓、白扁豆、莲子、山药、人参、甘草、橘皮、桔梗、砂仁等十余味药食同源的传统养胃食材经过科学配比而成。
在生产工艺上,汉方药业采用超微粉碎与低温萃取相结合的生产工艺,在保证养胃效果的基础上实现方便又美味的目的,完全符合现代人的生活节奏,同时也能给胃不一样的呵护。营养、健康、养胃又便捷的米稀这一经问世便获得了无数80、90后上班族的青睐。汉苑良方五谷滋蔚米稀每天早上三分钟,只需简单冲泡即可让您享用一顿营养健康又养胃的早餐。
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国内现货铅市场1 铅锭报价区间在15500-15600元 吨左右,均价为15550元 吨,较前一交易日下调50元 吨。随着天气转冷,旺季即将结束,市场预期后市对
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12月7日,天弘中证500指数增强A最新单位净值为1 2274元,累计净值为1 2274元,较前一交易日下跌0 08%。历史数据显示该基金近1个月下跌0 74%,近3个月下跌4 1%,近6个月下跌2 78%,近1年下跌14 1%。
12月7日,嘉实新财富混合最新单位净值为1 078元,累计净值为1 423元,较前一交易日上涨0 0%。历史数据显示该基金近1个月上涨9 22%,近3个月上涨1 89%,近6个月上涨0 76%,近1年下跌2 38%。
12月7日,国富潜力组合混合A最新单位净值为1 23元,累计净值为3 108元,较前一交易日下跌0 81%。历史数据显示该基金近1个月上涨7 33%,近3个月上涨3 1%,近6个月下跌2 92%,近1年下跌11 66%。
12月7日,长城久嘉创新成长混合A最新单位净值为1 7522元,累计净值为1 7522元,较前一交易日下跌1 17%。历史数据显示该基金近1个月下跌8 46%,近3个月下跌6 92%,近6个月上涨11 58%,近1年下跌13 92%。
据快查APP了解到,12月8日公告显示,远望谷(002161)控股股东徐玉锁质押876万股,本次质押占其所持股份比例为5 83%,质押起始日期为2022年12月6日,质权人为深圳市高新投融资担保有限公司,质押用途为个人资金需求
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